Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. A w szczególności serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. pełna wersja
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. zobacz, jak to działa